凯撒式羽衣甘蓝沙拉食谱

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

这种敷料是基于与绿茶混合的鹰嘴豆泥，帕玛森奶酪，大蒜，苹果醋，塔玛利，盐和胡椒。这很气愤！食谱和图片由杰克·纽金特（RDN）提供。

成分

服务6

• 1/2杯鹰嘴豆泥
• 1/4杯不加糖的冰绿茶
• 1/4杯巴马干酪
• 2蒜瓣
• 2 1/2 tsp Apple Cider醋<1 1 1/2茶匙Tamari酱油
• 1茶匙黑胡椒粉
• 1/4茶匙海盐
• 10 oz Ka，混合婴儿
• 1杯葡萄西红柿 > 2汤匙葵花籽
• <！ --1 - >
• 方向

1确保绿茶已冷冻。 2添加鹰嘴豆泥，茶，奶酪，大蒜，芥末，醋，塔玛利酱油，胡椒粉和盐。封面和原浆。 （制作1杯）3准备好时，将芥兰（或混合的婴儿蔬菜）敷在一个大碗里。撒上西红柿和葵花籽。

营养信息

<！ - 2 - > 93每份服务

份量：1 1/2杯

5克脂肪<8克碳水化合物<5克蛋白质

％DV *

总脂肪5克 > 6％

饱和脂肪1g

胆固醇3mg

0％
钠335mg	13％
碳水化合物8g <4％
膳食纤维3g糖2g每日摄入量（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。	<！ --3 - >
你可能也喜欢	<！ - bEGIN RCP Div - >
食谱	10份低碳水化合物早餐会让你满意
食谱
如何制作辣花椰菜翅膀
食谱素食黑暗巧克力布丁	食谱
16晚餐可食用的小吃

食谱

如何制作迷恋

的鳄梨艺术食谱

4种香蕉薄饼 >