如何清洁头皮

头皮的卫生和健康会影响头发的健康和外观。头皮容易出现各种各样的问题，包括皮肤干燥，真菌感染，皮肤癌和慢性皮肤病，如牛皮癣和湿疹。不健康的头皮可能会导致头发纤细断头，头皮屑或油性头发。正确清洁头皮，减少瘙痒和剥落，改善头发的外观。

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定期清洗头皮，松散死皮细胞，去除油污。避免使用刺激性的肥皂，并寻找最小化学成分的产品。 pH值为4.5-5.5的洗发水最适合头皮的自然pH值，一般在4.0-5之间。5.您可以使用硝酸纸测试来测定当前洗发水的pH值在大多数药店可用。

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使用任何新的洗发水或肥皂在头皮上之前，测试敏感度和过敏。对于含有酸，煤焦油或碱液的产品或使用含药香波的产品来说，这一点尤为重要。对这些产品的敏感可能会导致灼痛，瘙痒，刺痛，起泡，脱发或其他问题。

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使用指尖在淋浴时按摩头皮。移动手指至少5分钟，用清水冲洗干净。这有助于改善头皮的循环，同时松开薄片和死皮细胞。

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按照医生的指示治疗头皮病症，如牛皮癣。牛皮癣会导致炎症和头皮上形成厚厚的鳞屑。这些厚的鳞片可能会阻止洗发水到达头皮，但使用一个旨在放松身体的产品可以帮助洗澡。洗发水之前可以进行柜台清洗。洗发前约15分钟在头皮上使用生理盐水溶液，以放松鳞屑。

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感受颠簸，肿块和其他异常。无论何时何地，头皮都会暴露在阳光下，而不戴帽子或其他保护装置。这使得头皮特别容易发生皮肤癌，包括黑色素瘤。向您的医生报告任何可疑的颠簸或伤口。

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如果你的头皮对洗发水敏感或者容易发痒和干燥，可以尝试使用小苏打代替洗发水。你可以通过混合约1汤匙小苏打头发洗。小苏打1杯温水。用稀释的苹果醋冲洗，以除去洗发水，护发素和造型产品引起的积聚。