如何让你的脸看起来更年轻
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生活的经历往往反映在你的脸上。皱纹,手袋,当然,随着年龄的增长,皱纹会出现多次出现。年纪越来越大,并不是使你年龄增长的唯一因素。过多的阳光和吸烟是过早老化皮肤的因素之一。尽管有人采取整形手术来恢复年轻的外表,但也可以通过改变饮食,生活方式和护肤程序来采取一些不那么激烈的措施。
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第1步
每日按摩好的保湿霜。选择一种天然油脂高的面霜。舀约1汤匙。的产品从容器中取出。用两根手指按摩到你的脸上,仔细注意下眼部和任何干燥部位。
第2步
保持低血压。高血压会引起早衰。
<! - 2 - >第三步
吃新鲜的水果和蔬菜,跳过垃圾食品,专注于健康饮食,重点放在生的,营养丰富的食物。
步骤4
消耗含有ω-3脂肪酸的“好”脂肪。高Ω3食物包括鲑鱼,坚果,猕猴桃和非绿色蔬菜。
<! --3 - >步骤5
无论何时在外面都要戴上防晒霜。你需要每天至少外出10分钟以获得维生素D对皮肤的益处,但是你必须保护它。选择含有保湿剂的产品以及高SPF(防晒系数)。
第六步
每晚睡眠至少八个小时。休息是刷新你的脸的最好方法。保持正常就寝时间,不要在睡觉前进行任何精神或身体上的征税活动。
第7步
减轻压力,使你的脸看起来轻松和年轻。记日记,以帮助您识别生活中最紧张的方面,然后集思广益,您可以做些什么来帮助减少这些方面。每天都要花时间放松心情,让自己清醒自己,平静自己。如果你的压力水平很高,请咨询治疗师。
第8步
补充你的皮肤的轻妆。使用中性和哑光色调,而不是明亮,光泽的化妆品,可以使你看起来更老。在一天结束时删除所有的化妆。
小贴士
- 当你有钱花时,在SPA面上挥舞。让专业人士对待你的脸,使其恢复活力。使用含有化学视黄醇A的“皱纹”霜。这些产品可以帮助减少皱纹,使年龄你的脸的外观。