你可能会因为早晨的高血糖读数而感到困惑，或者你的餐后血糖可能低于你吃之前的读数。不寻常的血糖波动对于糖尿病患者来说可能是令人沮丧的，并且受到许多因素的影响。保持你的饮食，药物和血糖的良好记录，往往可以帮助你解决这个谜。
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高血糖的原因
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- > <！黎明现象可能会影响您的早晨血糖读数。照片来源：Purestock / Purestock / Getty Images
美国糖尿病协会（American Diabetes Association）指出，如果您始终以较高的血糖水平醒来，尽管符合您的膳食计划，这可能是一种称为黎明现象的状况。黎明现象是凌晨2：00-8：00，血糖水平突然上升10-20毫克/分升。米这是由于你的身体正在准备醒来时，皮质醇，胰高血糖素和肾上腺素等激素释放增加所致。这些激素会增加胰岛素抵抗，刺激肝脏释放葡萄糖，导致血糖升高。不足的胰岛素或药物，睡前过量的碳水化合物零食或晚餐时的高脂肪膳食也可能导致早晨血糖升高。
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策略
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您的内分泌专家可以帮助您发现高血糖水平的原因。照片来源：kimberrywood / iStock / Getty Images为了排除高血糖是由于黎明现象，你的内分泌专家可能会要求你吃低脂肪，碳水化合物控制的晚餐，保持平时的体力活动，并检查你的血糖在2或3左右。米在这几天。你的医生会帮助你确定你是否有黎明现象，并相应地调整你的药物。如果波动是由于食物，你的营养师可能会改变你的膳食计划，可能会建议你跳过一个睡前小吃或改变类型的零食为瘦蛋白质，改变你的晚餐或晚餐后添加一些轻微的锻炼。
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低葡萄糖的原因
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用更高的葡萄糖醒来会改变你早餐时吃的食物。照片来源：mathieu boivin / iStock / Getty Images
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当你醒来血糖较高时，你可能会在早餐时少吃碳水化合物或增加药物来降低血糖。这样做的时候要非常小心，因为起床后你的身体通常对胰岛素敏感度更高，身体更活跃。你可能最终会发生低血糖。对于其他膳食中较低的餐后血糖，请注意是否增加了您的活动，因为运动使您的药物更有效地降低血糖。有些人有一种叫做反应性低血糖症的症状，饭后出现低血糖。这些人将从与营养师的会议中获益，制定一个调节葡萄糖释放和胰岛素分泌的时间的膳食计划。
摘要
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糖尿病患者的血糖波动非常普遍。照片来源：AndreyPopov / iStock / Getty Images
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糖尿病患者的血糖波动非常普遍，通常可以通过更频繁地检查血糖并关注您的生活方式和药物来解决问题。因为在解释一个不寻常的模式时涉及到很多因素，所以让一个糖尿病教育者来训练你阅读你的血糖模式，然后在做一些大的调整之前和你的医生核实一下。
