减肥茶的成分

几家公司销售他们称之为“节食者的茶”的草药调味品，他们都有类似的成分。迪特氏的茶成分据说压制你的食欲，加速新陈代谢，并提高燃烧脂肪的速度。虽然一些成分抑制食欲，最终加速新陈代谢的唯一方法是建立肌肉。简单地喝减肥茶不会使你减肥，如果你喝减肥茶，你可能会导致自己的问题，会干扰你的减肥目标。

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泻药

天然植物提取物 - 像芦荟，沙棘，特别是番泻叶，几乎用于所有减肥茶 - 刺激结肠，具有缓泻作用。理论是，如果食物不留在你的身体，你不能吸收所有的卡路里。根据哥伦比亚大学的在线健康专家咨询专栏“去问爱丽丝！”，这不是它的工作方式。你摄入的卡路里是在你的小肠中处理的。当食物到达你的结肠时，你已经吸收了卡路里。

<！代谢增效剂

来自中国马黄植物的麻黄不再在美国的减肥茶中出售，但是其他天然植物提取物如瓜拉那也有类似的效果。根据斯沃斯莫尔学院（Swarthmore College）的数据，瓜拉那（Guarana）含有咖啡因的两倍。这可能会增加你的心率，但实际上并没有增加你的身体代谢食物或燃烧脂肪的速度。

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食欲抑制剂

天然植物提取物通常在减肥茶中找到。根据亨廷顿健康科学学院的数据，来自非洲布须曼人的圣部落的轶事证据显示，猎人们在咀嚼多汁的仙人掌时没有吃东西。正宗的仙人掌生产成本很高，而且是不受管制的，所以减肥者的茶叶中含有仙人掌可能实际上并不包含任何东西。

散纤维

纤维对于健康的饮食是重要的，但是你可以有太多的好东西。节食者茶中的大量生产纤维（可包括琼脂，欧车前和甲基纤维素）在吸收系统中的水时膨胀。这可以让你感到满意。他们也以泻药的方式工作，误以为食物在你的肠道消耗的时间越少，吸收的越少。

警告

饮用减肥茶的副作用包括恶心，呕吐，头晕和紧张。使用泻药可能会适得其反，导致对他们的依赖。饮用减肥茶代替正餐会夺走你身体的营养和能量所需的热量，并可能导致营养不良。它也可以减缓你的新陈代谢，这将打败你的减肥尝试。