对歌手的声音不好的食物

歌手必须特别注意自己的声音，以确保长期和成功的职业生涯。一些声乐教练建议在潮湿的空气中呼吸，并获得足够的睡眠，避免吸烟，空调和麻醉，保持声音健康。特别的食物对于歌手的声音是不利的，所以如果你有即将到来的表演，仔细检查你的膳食计划。

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咸味食品

演奏前，歌手需要使用润滑良好的乐器 - 在这种情况下，乐器由嘴，喉和声带组成。在唱歌之前避免吃咸味食物，因为盐会将水分吸出体外。这可能会导致口干，使歌唱更加困难。减少食物如椒盐脆饼，盐渍坚果和含有酱油的食物，以保持您的盐摄入量低，您的声音在最佳状态。

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含咖啡因的食物

有些专业人员在演唱会当天喝咖啡或喝任何东西都皱眉。俄勒冈州的一位语音教练Kristina Seleshanko指出，咖啡因可能会慢慢地干涸你的喉咙，这在唱歌的时候会成为一个问题。虽然咖啡，茶和软饮料可能含有咖啡因，但是您也应该减少巧克力和巧克力产品（如巧克力冰淇淋）的消费量。

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胃灼热触发

避免吃任何你知道触发胃灼热的食物，因为这种情况会使胃酸进入你的食道。这可能会导致声带发炎，这可能会损害你的声音和歌唱能力。巧克力，番茄酱和其他番茄制品，油炸食品，芥末，柑橘，洋葱，薄荷和醋都是常见的胃灼热触发因素，所以要监测这些食物的摄入量，特别是在表演之前。

乳制品

当您是歌手时，可以选择性地食用乳制品。你的饮食中过多的乳制品，特别是在表演之前，可能会触发过量的粘液产生。这可能会干扰你的唱歌能力，因为痰和粘液会影响声音。当你必须唱歌时，减少你的食物，如牛奶，酸奶，奶酪，冰淇淋和奶酪。如果你是一位专业的歌手，定期避免乳制品，你可能需要补充钙，以弥补这些食物中所缺少的营养素。