重量级的好摔跤运动

在摔跤比赛中没有其他重量级别需要超过重量级的专业技术。有资格的重量级竞争对手的体重在220到285磅之间，这样可以防止许多人完成较轻的摔跤手所能做的动作。没有规定限制重量级人物可以尝试的动作，但是为了获得成功，重量级人物必须研究哪些动作适合他们特定的体重和力量。

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一天的视频

Bodylock与外部的步骤

Bodylock是流行的重量级摔跤手，因为这一举动可以完全站立的立场，这是一个重量级最具有的功率。从一个中立的位置合起来，放下你的手臂，把你的对手抱在臀部以上，确保把他的一只手臂抱在拥抱里。 COM。踩到你胳膊上的一侧，打扰你的对手的平衡，然后开始向后倒，同时把你的臀部扭到被困胳膊的一侧。当你倒下时，你需要翻转你的后腿，让你的臀部朝着垫子朝下。当你完成这个动作时，你的对手应该在他的背上。

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Head H

“斗殴时报”的加里·约翰斯顿（Gary Johnston）说，对于重量级人士来说，由于大多数重量级比赛都有大量的站位配合，因此很容易找到使用这一举措的机会。用一只手抓住对手脖子的背部;另一只手放在对面的上臂上。然后将臀部转动到对方的腹部，并与脖子后部的手相对应的髋部引导。在髋关节爆发后，你的手臂会靠近在一起，你可以把你的对手放在你的臀部上，当你收紧一个锁头时，他会把他压倒在背上。

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站立

由于其简单性和有效性，站立者通常是第一个仰卧起坐的摔跤手所学习的。重量级人士特别使用这一举措，因为它不需要降低臀部或扭动，这对于重量级人物来说很难做出快速的动作。从裁判的位置上，你应该用手肘将你的手臂猛烈地从你的手肘处移开，并抬起另一条腿，使其成90度角。你会有一个膝盖和一只脚的种植。简单地将另一只脚炸开，让双脚站立，并切断对手的抓地力以获得一分。

紧腰手臂剁

重量级一旦变平，很难恢复。把你的对手压在他的肚子上的最好的举动是裁判的位置上的紧绷的手臂。当哨声响起时，根据YouTube视频中教练Matthew Moyles的说法，用起手位置的那只手砸碎对手的肘部，同时用胳膊搂着他的腰部向前推。用胳膊搂紧对方腰部，确保肘部足够硬，使他失去平衡。