如何烤比目鱼鱼片

比目鱼是一种多汁和温柔的白肉鱼，味道温和。它的肉很好地高温，因为外部形成一个轻微甜地壳，而内部保持湿润。加入调味料将为肉类带来更多口味，补充其天然风味。烤制的比目鱼鱼片很快就会烹饪出来，并在肉的天然汁液中灼烧。这个配方是两个比目鱼鱼片;但你可以调整它来适应你的用餐需求。

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步骤1

预热肉鸡。

步骤2

将fl鱼肉放在烤盘上，让它们在室温下静置10分钟。

步骤3

将食用油，柠檬汁，地面百里香，辣椒粉，大蒜粉和黑胡椒粉放入一个小碗中。打搅混合调味料。

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第4步

用调味酱将调味料均匀地涂在比目鱼片的两边。

第5步

将肉锅放入肉鸡，让珐琅肉片煮5分钟。

第6步

翻转鱼片，并继续烤3到5分钟，或直到它们的肉容易剥落，当你用刀捡起。

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第7步

使用前，将烤过的fl鱼片在室温下冷却3分钟。

你需要的东西

• 2 5盎司。比目鱼片，解冻或新鲜
• 肉鸡锅，轻轻油脂
• 3汤匙。食用油如橄榄油，蔬菜，芝麻
• 2汤匙。柠檬汁
• 1茶匙。地面百里香
• 1茶匙。辣椒粉
• 1/2茶匙。大蒜粉
• 1/2茶匙。磨碎的黑胡椒
• 小碗
• 搅拌
• 糕点刷

小贴士

• 如果您有比较喜欢的比目鱼调料，可以用它来代替这个配方。