薄荷茶中的营养

多种文化因其药用特性而长期使用，薄荷也能制成一种镇静和清透的茶。虽然脂肪，碳水化合物或蛋白质等常量营养素含量不高，但含有维生素，矿物质和其他成分，可以帮助治疗各种各样的疾病。薄荷茶被认为是温和的，但一定要与你的医生检查之前，定期食用它，如果你处理慢性疾病。

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识别

根据Reader's Digest Association的书“薄荷茶来自薄荷植物的干叶子，薄荷植物是荷兰薄荷和水薄荷的天然混合物。维生素，矿物质和草药的愈合能力“。在夏季开花之前，收获植物的叶和茎。薄荷茶的主要成分是薄荷油，它含有所有的药用性质。薄荷醇，薄荷酮和乙酸薄荷酯提供薄荷茶的治疗效果。

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营养

薄荷茶每份含有大约一卡路里，并且没有任何脂肪，碳水化合物或蛋白质。尽管如此，根据草药家卡米·麦克布莱德（Kami McBride）的书“草药厨房”（The Herbal Kitchen），它含有许多营养素，包括钙，镁和钾。薄荷茶还含有少量的维生素A，维生素C和叶酸。薄荷茶通常被认为是安全的，但不应该使用，如果你有一个hiatal疝或急性胆结石，补充麦克布赖德。

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用途

也许薄荷茶最有名的用途是帮助舒缓胃和促进消化。但在她的书“20，000茶的秘密”中，健康作家维多利亚·扎克（Victoria Zak）指出了许多其他用途，包括将一袋薄荷茶放在一壶沸水中，并将其用作吸入胸腔的吸入剂。她还建议您在感觉头痛的皮肤上使用温热的茶袋，喝下去缓解压力，并有效地防止恶心和晕船。薄荷茶也可以漱口，以减轻牙痛。

研究

研究表明，薄荷茶中含有的薄荷油可以帮助治疗各种疾病。 2008年对“英国医学杂志”进行的一项系统性试验发现，薄荷油在治疗肠易激综合征方面比安慰剂更有效。 “植物疗法研究”2006年对薄荷茶潜在健康益处的回顾发现，薄荷茶在体外具有抗菌和抗病毒作用，具有很强的抗氧化和抗肿瘤作用，并具有一定的抗过敏能力，但是人们对薄荷茶的研究缺乏。