烤牛肉片

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 25 m

简单而令人满意，可搭配蔬菜或沙拉。

成分

服务1

• 6盎司瘦牛肉片
• 1冲盐和胡椒粉

方向

1将烤箱预热至400度。 2用盐和黑胡椒调味内脏。 3用橄榄油喷雾轻轻喷涂耐热煎锅，然后用中高火加热直至几乎吸烟。 4添加文件;煮5分钟。 5将锅转移到烤箱中，再烤8分钟以上，中等稀少。

营养信息

<！ - 1 - > 221每份服务

份量：1份

7克脂肪

0克碳水化合物<39克蛋白质

％DV *

总脂肪7克<11％饱和脂肪2g胆固醇114mg 999％38％999钠254mg 999％10％999碳水化合物0g 999％0％999膳食纤维0g 999g糖0g
蛋白质39g	25％<每日价值（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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