薄荷糖健康风险

薄荷糖是一种甜而清爽的食物，通常以红白条纹的水滴形式或以糖果棒的形式出售。早在二十世纪初，作为一种治疗消化疾病的药物，薄荷糖果在二十世纪早期普及，一般商店将它们作为“便士糖果”与酒和棉花糖一起出售。虽然适量吃薄荷糖不太可能有害，但过量食用这种食物可能会产生不良后果。

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描述

薄荷糖是一种营养不良的食物，含有高含量的糖，不含任何维生素或矿物质。虽然不同品牌的成分和营养价值各不相同，但三片薄荷糖果含有约60卡路里热量，全部来自糖和高果糖玉米糖浆。薄荷糖还含有天然香料和色素，如红40，有些品种可能含有薄荷油。这种糖果不含纤维，脂肪，钠或蛋白质。

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体重增加

由于薄荷糖含有丰富的糖分，营养为零，所以这些食物可以增加多余的卡路里，并有可能导致体重增加。例如，每天吃三份薄荷糖 - 或者九份 - 而不减少其他食物的摄入量，则会使你获得180卡路里的热量，每三周增加一磅的体重。随着时间的推移，这种体重增加可能变得很大另外，由于薄荷糖不含纤维，因此可以通过提高血糖和提供少量饱足来鼓励暴饮暴食。

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薄荷油

虽然很难做到糖果，但薄荷油过量（薄荷糖的常见成分）是可能的，并可能导致不愉快的症状。食用太多薄荷油会导致心跳减慢，呼吸浅或快，腹痛，恶心，呕吐，腹泻，尿血，抑郁，头晕，惊厥，抽搐或意识不清。因为薄荷糖主要是糖，只含有少量的薄荷油，所以过量食用是不可能的，除非你以极大的数量食用这种糖果。

牙齿健康

由于薄荷糖含糖量高，在口中缓慢溶解，可能会增加蛀牙的风险。糖果，尤其是硬糖，让你的牙齿直接接触细菌饲料糖，为蛀牙和腐烂创造完美的环境。另外，嚼着硬薄荷糖可能导致你的牙齿碎裂或破裂。