补充剂用于放松紧张的胃

紧张的胃，通常被称为肠易激综合征或肠易激综合征的病症，是美国人中相对常见的健康问题。克利夫兰诊所指出，IBS最常见于十几岁到四十出头的人群，女性比男性有更大的发展机会。一些膳食补充剂可能有助于治疗你的神经紧张，尽管你应该先和家庭医生一起清除补充剂。

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关于IBS

国家消化疾病信息交换中心指出，紧张的胃部影响每五名美国成年人中的一人。如果您有IBS，您可能会经历许多体征和症状，包括肠道气体，腹部疼痛或不适，腹胀，便秘，腹泻和粪便粘液发作。大多数患有这种健康问题的人只有轻微的症状，但其他人可能会遇到严重的症状，影响他们的日常生活能力。

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有用的补品

某些营养补品可能有助于治疗您的IBS。 Naturopathic医师Michael Murray和Joseph Pizzorno是“自然医学百科全书”的合着者，指出纤维，嗜酸乳杆菌和薄荷油等挥发性油可能是这种健康目的最有效的补充品。其他有益的补品可能包括必需脂肪酸，芦荟，黄芩，缬草，棉花糖，L-谷氨酰胺和大蒜。大量的科学研究证据可能需要评估这些补充剂在放松紧张的胃或治疗IBS方面的真正疗效。

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精选补充剂

薄荷油可能是治疗IBS和放松紧张胃的最常用和最有效的营养补充剂之一。根据医学博士，“天然药剂学”的作者Alan R. Gaby博士的说法，薄荷油历来被用于治疗肠易激综合征，牙龈炎，消化不良，带状疱疹，紧张性头痛，慢性酵母菌感染，普通感冒，胆结石和腰痛。进一步的科学研究可能需要确定薄荷油在放松你紧张的胃的真正效果。

免责声明

IBS是由合格的卫生保健专业人员最好管理的一种情况。您的初级保健提供者可以咨询您饮食补充剂放松紧张的风险，好处，副作用和限制。如果没有首先与家庭医生讨论补充相关的话题，避免服用膳食补充剂，包括适当的剂量和可能的药物相互作用。单独使用膳食补充剂可能无法有效治疗IBS。在大多数情况下，对抗疗法和替代疗法的组合可以提供最佳的治疗效果。