温暖的迷迭香开心果配方

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 01 m
• TOTAL
• 03 m

这些开心果是维生素E的丰富来源。香味迷迭香和大蒜加入丁香来增加香味和香气。

成分

服务2

• 1汤匙橄榄油，特级初榨橄榄油
• 2大蒜丁香
• 1茶匙迷迭香，新鲜
• 1/2杯壳开心果

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方向

1用中火将橄榄油轻轻加热至中等温度。 2加入大蒜和迷迭香小枝，搅拌至香，1至2分钟。 3加入开心果，不断搅拌或摇动盘子，直到开心果涂上1到2分钟。从热中移除。 4撒上切碎的迷迭香，加入盐和胡椒粉（如果需要的话）来调味。 5将锅温热，或冷却至室温。

营养信息

<！ - > 250份每份服务

份量：1/4杯

21g脂肪<9g> 9g碳水化合物<6g蛋白质

％DV *

总脂肪21g

31％饱和脂肪3g胆固醇0mg 999％0％999钠1mg 999％0,999碳水化合物9g 999％4％999膳食纤维3g 999g糖2g < 蛋白质6g
4％	*每日摄入量（DV）可以告诉你每天食物中的营养素是多少。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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