带来午餐而不是午餐的好处是什么？

这些日子的学校午餐得到了很多关注，这不是因为学校提供健康可口的饭菜。尽管许多学校正在努力改变食堂，减少垃圾食品的数量，但家长们仍然担心，是否要送孩子去学校吃自制午餐，还是让学生在学校吃饭。在某些方面，从家里打包午餐比自助餐午餐有一些显着的好处。

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低卡路里和脂肪

在许多学校，食堂的食物选择并不总是最健康的。比萨饼，热狗，炸薯条和其他小孩的最爱往往会出现，诱惑年轻人吃它们而不是水果和蔬菜或其他健康的选择。根据学校食堂的布局，不健康的选择可能是最简单的选择。在一些学校，进入水果和蔬菜或其他低脂肪的选择可能需要站在另外的线路上，或访问不同的车站。发送一个自制的午餐，而不是让你的孩子在午餐线外，远离垃圾食物的诱惑。这也确保他们能够轻松获得他们需要的营养包装食物。

<！成本和质量

由于学校预算削减，食品服务部门争相设法以有限的资金养活大批人群，学校午餐的质量可能会受到影响。新鲜和有机食品减少或消失有利于罐头或腌制食品。当你打包午餐，你控制的成分，并根据您的预算和偏好选择项目。在某些情况下，包装午餐不仅更健康，而且更便宜。与五天购买学校午餐的费用大致相同，您可以每天购买足够的食材来包装健康的午餐，让您的孩子有一个健康而有营养的餐点，让孩子更加安心。

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美食偏好

很多孩子都是挑食者，对于他们中的很多人来说，学校的午餐选择并不吸引人。除了比萨或鸡块之外，许多学校每天都会提供热门的选择。但是，如果你的孩子不喜欢主要的产品，他会吸引他喜欢吃的东西。如果你有一个挑食者，从家里打包午餐可以让你迎合她的喜好，增加她真正吃的机会。

例如，如果你的孩子讨厌香蕉和苹果，但这些是学校水果篮中唯一的选择，他可能不会吃任何水果。包一个橙子或一些葡萄，而不是，他会得到一份水果。实际上，根据密歇根大学对1000多名六年级学生的调查，在“美国心脏杂志”上发表的一项研究显示，在家吃午餐的孩子通常比吃午餐的孩子吃更多的水果和蔬菜。 “

过敏和安全

许多家长对食物过敏和敏感性都非常关注。无论你的孩子是否有威胁生命的坚果过敏，或者吃麸质时都会遇到胃病，在家吃午餐可以控制吃午饭的时间。特别是在较大的学校，迎合个别学生的饮食需求和限制，对于食品工作人员来说，即使不是不可能，也是具有挑战性的。从家里打包午餐，教育孩子和老师，食物过敏或敏感可以帮助预防医疗问题。食品安全是另一个问题。尽管许多学校遵循食品安全储存和准备的准则，但食堂的卫生问题可能会危及您孩子的健康。