绿色圆滑冰沙的健康益处是什么？

绿色冰沙是一种有益健康的营养食品。它们由60％的成熟水果和40％的生绿叶蔬菜组成。当融合在一起，绿色和水果的组合形成了饮料，充满了维生素，矿物质，抗氧化剂，纤维和蛋白质。令人难以置信的思慕雪网站指出，菠菜是用来制作冰沙的最常见的绿色食品。然而，由于这种叶子含有许多健康益处，散发出的绿色冰沙正在普及。

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营养成分

根据营养与你的网站，羽衣甘蓝含有大量的钙，维生素A，维生素C，维生素K，锰和叶酸。在生吃的时候，它们有助于身体的解毒和降低胆固醇。衣领里挤满了抗氧化剂，可能具有强大的抗衰老和抗癌特性。它们还有助于调节血糖，保护身体免受病毒感染。叶绿素含量也很高，可以增加人体的pH值。

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血液碱度

绿色菜是一种碱性食物。 Green For Life网站的维多利亚·布藤科（Victoria Boutenko）指出，通过食用碱性食物，可以提高身体的酸碱度，预防疾病和过早退化。当身体是碱性的，疾病生存困难的时候。叶绿素赋予羽衣甘蓝深厚丰富的色泽，使其成为碱性食物。叶绿素还能帮助身体迅速痊愈，消除身体异味，并改善那些经常饮用的人的视力。

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提高免疫系统

根据葡萄球菌感染资源网站的说法，吃蔬菜可以大大提高免疫系统。绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝，完美匹配人类所需的营养需求;因此，如果大量食用，会对您的健康产生巨大的影响。提高免疫系统的最好方法是避免烹调叶子。烹饪会破坏免疫系统所必需的许多营养特性，所以一定要使用未加工的羽衣甘蓝叶来制作冰沙。

使绿菜成为可口的

将蔬菜和水果结合在一起，使生菜更加美味，让您从喝绿色冰沙中获得最多的营养益处。根据Raw Family网站的数据，大多数人都难以吃到一束原始状态的叶子，这是每日推荐量。然而，将这些果蔬与香蕉，梨和菠萝等甜果混合在一起，掩盖苦涩的味道，而不损害它们的营养。