好处Shotokan空手道

“空手道是空手道最古老，最有影响力的风格之一。由Gichin和Gigo Funakoshi在1916年开发，风格来自不同的武术风格。像其他形式的空手道和武术，Shotokan有很多好处。它有助于培养耐心，勇气，自信，自制，力量，灵活，冷静和专注，减少负面或暴力的态度。另外，有关Shotokan空手道的知识为您提供了一种自我防卫的手段。

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当天录像

自我防卫

因为Shotokan是空手道的一种形式，当你学习这种风格时，你会学会如何为自己辩护。除了为您提供转移物理攻击的手段之外，Shotokan还有助于提高速度，反应时间，打击能力和对手的意识。如果你缺乏保护自己的知识或自信，你会发现Shotokan空手道在这些方面帮助你。

<！健身与健康

大多数的空手道课程都是以10到15分钟的热身练习开始的，包括有氧运动，伸展和基本的健美操，如俯卧撑和仰卧起坐。当你在课堂上进行踢，打拳和其他动作时，你的身体会得到一个全面的锻炼，可以改善你的心血管健康，增强耐力，增加力量和灵活性。

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态度

“空手道”是一种精神态度和身体能力的锻炼。所涉及的训练可以提高心智成熟度，提高你做出合理判断的能力，增加你在日常活动中的冷静。既然你的精神态度也与你的身体素质有关，你会发现自己对生活感觉更自信，自信和积极。

自律

空手道不仅仅是以某种方式移动你的身体，也是为了保持一定的道德和精神品质。你被迫不断质疑自己的道德和精神信仰，你必须面对自己的不足和弱点，才能使自己成为一名战士。实践Shotokan空手道的人的品质是义务，对你的行为负责，对他人的尊重，诚实，坚强的精神和责任。

儿童福利

成年人不是唯一可以从Shotokan空手道练习中受益的人。 “Shotokan空手道”为孩子们提供了一个安全的出路，可以帮助他们在老师身上找到积极的榜样，帮助他们解决身体成长过程中可能遇到的任何平衡或笨拙，帮助他们克服任何内向的羞怯或自尊。信心问题，帮助他们学习如何以优雅和灵活的方式控制自己的身体，帮助他们学习如何避免冲突，并在需要时提供安全和有组织的自卫方法。