最好的婴儿蔬菜

从婴儿配方奶粉过渡到真正的食物可以是宝宝生命中一个令人兴奋的里程碑。尽早在他的饮食中加入大量的新鲜蔬菜，为他提供最好的开始。有各种各样的选择可以考虑，但是让宝宝吃蔬菜，让他真正喜欢吃蔬菜，这将是你最好的选择，让他在将来自己做出健康的选择。

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当日录像

红薯

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红薯照片来源：Dave King / Dorling Kindersley RF / Getty Images

红薯对刚开始吃蔬菜的婴儿来说是一个很好的开端。他们很容易捣烂，使他们容易喂养你的宝宝。红薯包装着维生素C和β胡萝卜素，可以增强宝宝的免疫系统。他们也挤满了纤维，促进健康的消化系统。真的，他们的名字，红薯是一种更甜的蔬菜。它们肯定会比其他蔬菜更适合你的宝宝的口味，并且可以帮助你的小孩更容易地过渡到吃蔬菜。

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胡萝卜

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胡萝卜是一种甜味蔬菜。照片来源：有限公司/莱斯媒体/盖蒂图片社

像红薯一样，胡萝卜是一种甜味蔬菜。这可以使转变成吃蔬菜更容易。胡萝卜含有强壮的骨骼，钾，维生素A，B和C的钙，这些维生素A支持良好的视力，并帮助您的小孩不易患病。胡萝卜泥是一种流行的婴儿食品，可以从杂货店购买，但是你可以在家中煮胡萝卜，煮胡萝卜，像马铃薯一样捣碎，然后在冰箱里冷却。避免添加糖或其他任何东西，以保持你的孩子的第一个蔬菜尽可能纯净和健康。

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青豆

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绿豆是让宝宝变成绿色蔬菜的好方法。照片来源：Anikaart / iStock / Getty Images

青豆是让宝宝变成绿色蔬菜的好方法。它们小而柔软，容易咀嚼那些还没有牙齿的小孩。青豆是维生素K和维生素A的重要来源，有助于为宝宝提供健康的免疫系统。尽早给宝宝做绿豆等健康的选择可以帮助她更容易接受绿色蔬菜，使她更有可能在晚年自己做出健康的饮食选择。

豆豆

婴儿中心称，小圆圆的豌豆是宝宝首选蔬菜的绝佳选择。豌豆含有蛋白质，纤维和大量的维生素A和C.它们可以被捣碎或整个喂养，这取决于宝宝的喜好。像绿豆一样，豌豆可以为想要逐渐将其婴儿引入绿色蔬菜的父母提供一个正确的方向。