最好的锻炼视频为孩子

为了保持身体健康，儿童和青少年每天至少需要运动60分钟，据美国疾病控制和预防中心报告。这一小时的日常活动可以包括儿童通常所做的所有事情，比如跑步，跳跃和爬上游乐场设备。为了在恶劣天气下补充体力活动，或与孩子在家中度过一段时间，请使用专为儿童制作的运动DVD。

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当天录像

到动物园旅行

长约20分钟，“在动物园搬家的孩子们”专为2至5岁的儿童设计。它使用卡通动物与真正的孩子和一个真正的教练“访问”动物园，孩子们学习如动物一样移动。

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为孩子们的瑜伽

对于萌芽的瑜伽运动员来说，“瑜伽孩子ABCs”教授幼儿瑜伽式的姿势，许多是基于动植物的。这些姿势与字母表中的一个字母相符，因此孩子们可以学习字母和每个姿势的名字，从而增强识字能力和身体活动。这张DVD是28分钟长。

和家人一起锻炼

健身大师丹尼斯·奥斯汀（Denise Austin）设计了“丹尼斯·奥斯汀的健康孩子”（Denise Austin's Fit Kids）DVD，并进行了两次20分钟的锻炼：一次是8岁到12岁，另一次是家庭一起做。锻炼是激励和乐观的;家庭锻炼包括可以与伴侣进行的锻炼。