如何把一个Garmin心率监测仪

当你运动时，心率监测器可以充当教练。它可以帮助你确切地知道你的心率是多少，所以你可以保持在一个健康的范围内进行锻炼。一些心脏监测器甚至会让你知道什么时候该加强训练强度。 Garmin心率监测器有两个部分：一个连接到胸部，另一个连接在手腕上，非常像手表。

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第一步

取下你的衬衫。心率监测仪必须直接应用于皮肤。对于男性来说，放置显示器的最佳位置是胸部以下几英寸。对于女性来说，心率监测器应该直接放置在乳房下方以获得最佳读数。

步骤2

将心率监测器腕带的一个卡舌插入显示器单元，这是一个窄的黑色带。

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步骤3

沾湿显示器背面的传感器，使其与皮肤连接。你可以用湿毛巾或者在表面上滴几滴水来做到这一点。 Garmin说，水可以让你的皮肤和显示器之间有更好的接触。

步骤4

将显示器放在正确的位置，并将Garmin标志正面向上，然后将带子拉到身体上，并将其拉到设备的未夹住的一端。将标签卡入。

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第5步

试图在手腕和身体之间滑动手指来测试心率监护仪的松紧度。它不应该让你的手指通过。表带应该足够宽松，让您可以正确呼吸，但足够紧，以便在跑步和四处走动时保持在原位。

第6步

像手表一样放置手腕，然后开机。锻炼时，您将使用手腕装置检查您的心率监护仪读数。