为运动文胸的汗水和皮疹做些什么

在运动时戴上支撑性的运动胸罩对于避免不适和拉紧乳房周围的韧带并延缓下垂至关重要。当你的工作和出汗，你的运动文胸可能会导致你的乳房和周围的擦伤，发炎和皮疹。在许多情况下，良好的卫生和选择正确的胸罩可以缓解这种不舒服的状况。如果您的皮疹严重或对家庭护理补救措施没有反应，请去看医生。

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良好的卫生

保持皮肤清洁干燥，可以让您的皮肤痊愈，并防止出现皮疹。运动后，淋浴，用温和的肥皂清洗。拍干你的皮肤，确保你的乳房良好的干燥。每次使用后请擦洗你的运动胸罩，因为让胸罩上的汗水干燥，然后再穿上，可能会导致进一步的刺激。在某些情况下，当与洗衣粉中的残留物混合在一起时，汗水会引起皮疹。尝试切换到一个unscented品牌的洗衣粉。

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选择你的胸罩

选择适合的胸罩，不要摩擦或骑行，但不要太紧。如果你的胸罩在运动时移动，它可能会触及它所触及的区域上的皮肤。你应该只能在你的皮肤和乐队之间放一根手指。一旦你穿了几次，并且洗了你的胸罩，弹性可能会开始伸展，导致胸罩太大。此时，如果您无法调整胸罩使其更紧，则可能需要更换胸罩。

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治疗皮疹

一旦你的皮疹被洗涤和干燥，治疗皮疹，以尽量减少不适，并使其愈合。如果是干性皮疹，例如湿疹引起的皮肤干燥，可以使用厚润肤霜和氢化可的松霜。如果该区域发生摩擦，尽可能无内容，穿上宽松的棉质衬衫，让皮肤呼吸。酷压缩可以帮助缓解瘙痒和燃烧。严重的皮疹需要去看医生，因为你可能需要局部使用抗生素。

注意事项

如果你超重，你可能更容易从你的胸罩出现皮疹。 Intertrigo是皮肤皱褶中发生的皮疹，比如在你的乳房下，在超重或糖尿病中更常见，但是可以发生在任何人身上。如果您的乳房容易出现皮疹，请在淋浴后用吹风机对区域进行干燥，以防发炎。