薄荷釉果子梅森罐子沙拉食谱
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水果沙拉是一道令人耳目一新的菜肴，特别是当您用柑橘釉。虽然这个配方包括草莓，桃子，蓝莓和葡萄，你可以交换任何你最喜欢的水果。
成分
服务2
- 1/4杯草莓
- 1个中等桃子
- 1/4杯蓝莓
- 1/4杯葡萄
- 2汤匙新鲜薄荷叶
- 1/2汤匙柠檬汁
- 2茶匙蜂蜜
- 2汤匙杏仁，切片
- 3汤匙橄榄油
方向
1在搅拌碗中，一起搅拌橄榄油，柠檬和蜂蜜。倒入梅森罐的底部。 2加桃子，葡萄，草莓，蓝莓。 3顶部薄荷和切片杏仁;密封，直到准备吃。 4注意：可以使用柠檬或酸橙汁：两者都可以达到与维生素C一起提供酸味的目的。您可以使用枫糖代替蜂蜜。 5 PC：Kelsey&Zivi /描述动物营养信息
<！ - 2 - > 324每份用量份量：1/2砂糖罐沙拉
- 25克脂肪<23克碳水化合物<2克蛋白质
- ％DV *
- 总脂肪25克< 36％
| 饱和脂肪3g胆固醇0mg 999％0％999钠1mg 999％0％ | |
| 碳水化合物23g <11％ | 膳食纤维3g |
| 糖18g | |
| 蛋白质2g | 1％<*>每日摄入量（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
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