高温瑜伽最好的衣服

高温瑜伽是在可以加热到高达105华氏度和40％湿度的房间内完成的，创造排毒的汗水，加热身体，让你进入瑜伽姿势。高温瑜伽是一组26个姿势，每次都以相同的顺序完成。热量使穿有必要给你最大限度的活动自由和能够消除你的汗水的衣服是必要的。已知女性出现在跑步短裤和慢跑胸罩上面，甚至穿着真正的比基尼和男性穿着短裤或泳装短裤。穿什么会留在你的身体上：当你穿过姿势，你不想把你的进步暴露给房间里的每个人。

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穿透气棉，氨纶上衣和下衣

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穿一些氨纶透气的棉质上衣和短裤，让你的上衣和裤子留在你的身上。对于女性来说，这可以是一个贴身的背心，一个架子胸罩的谦虚和支持。或者它可以是一个慢跑胸罩/顶部，不会滑落或英寸。比基尼上衣不适合这个原因：他们可以移动和暴露你的胸部。男士在教Bikram的非常热的房间里经常光着膀子，或者选择背心或者T恤。

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选择热瑜伽短裤

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选择跑步短裤，骑自行车短裤或瑜伽裤保持覆盖。在非常热的Bikram工作室里，你可能不会穿紧身裤或厚厚的运动裤。选择有安全腰带或领带的跑步短裤，或骑自行车或瑜伽短裤，坚持和留在你的树干。女性可以考虑使用棉，竹，氨纶或丙烯或其他具有吸汗功能的面料制成的四分之三裤长裤的卡普里式瑜伽裤。男人通常穿跑步短裤，冲浪板裤子，腰部系着裤子，裤子保持腰部，或者大胆的Speedo风格的短裤。

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避免松脱衣服

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避免穿上宽大的裤子或上衣，在你进入老鹰姿势或兔子姿势的那一刻就会滑落。非常宽松的衣服是最好的保存一个恢复性或阴瑜伽班，是不是在一个暖房里练习。毛巾是de rigeur擦拭你自己的汗水，并帮助防止滑落你的瑜伽垫。