生燕麦和可可曲奇叮咬食谱

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

这款简单但放纵的布丁将满足您的巧克力渴望，同时保持腰部在线检查。顶部配新鲜浆果，享用早餐或甜点。

成分

服务12

• 1杯无谷蛋白全谷物燕麦粉
• 6平均日期
• 4汤匙黄油
• 1茶匙纯香草精
• 2汤匙龙舌兰花蜜
• 1汤匙不加糖的杏仁牛奶
• 1/8茶匙海盐
• 1/2杯无麸质老式燕麦片
• 1汤匙可可豆粒

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方向

1将燕麦粉，切碎的黄枣，黄油和香草放入食品加工机中，直至混合物形成湿沙。加入龙舌兰花蜜和1汤匙杏仁牛奶和盐和脉冲几次，直到合并。 2加入无麸质燕麦和几次脉冲（你想保持燕麦完好）。添加可可笔尖和脉冲一两次。卷成小球，享受。可以在密闭的容器内或在冰箱内储存长达3天。

营养信息

<！ - 2 - > 137每份服务

份量：2个饼干面团

5克脂肪<20克碳水化合物<3克蛋白

％DV *

总脂肪5克

7％饱和脂肪3g胆固醇0mg 999％0％999钠56mg 999％2％999碳水化合物20g 99％9％999膳食纤维2g 999g糖3g < 蛋白质3g
1％	*每日摄取量（DV）可以告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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