5分钟意大利“潜艇”派对风车配方

1. PREP
2. 05 m

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• 0 m
• TOTAL
• 05 m

这些风车非常容易制造。只需将粟米饼和纳沙泰尔白醋混合在一起即可。然后铺上有机火腿，芝麻菜，红洋葱，胡椒粉和新鲜牛至，卷起来切成片。

成分

<！ - 1 - >

服务10

• 4盎司有机新鲜奶酪
• 1 1/2汤匙醋，白香醋
• 6玉米饼，中等大小软面粉，全谷物
• 10盎司黑有机
• 3杯芝麻菜
• 1/2中等红洋葱
• 2/3杯Pepperoncini
• 2汤匙新鲜牛至

方向

1在一个小碗中，搅拌一起Neufchatel和醋，直到乳脂状;遍布每个玉米饼的整个表面。 2用火腿，芝麻菜，洋葱，排水胡椒粉（辣椒环）和牛至的顶部整个表面。 （注意：只能用新鲜未干，牛至）3卷起来。裹紧。如果需要的话，在冰箱里冷静一夜。 4展开，修剪完，然后横切成约5片每个玉米饼包装。 5 PC：Jackie Newgent

营养信息

<！ - 2 - > 111份每份服务

份量：3个风车

4g脂肪

11g碳水化合物<8g蛋白质

％DV *

总脂肪4g <5％饱和脂肪2g胆固醇26mg 999％8％999毫克钠508毫克21％999碳水化合物11克999克5％999膳食纤维2克999克2克999克<蛋白质8g
5％<每日价值（DV）告诉你一份食物中的营养物质对日常饮食有多大贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。	<！ --3 - >
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