如何处理控制父母

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考虑她的行为

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仔细想想你的父母可能会控制的原因。想想看，如果她可以孤独或悲伤。作为她的孩子，她可能会觉得她比别人更能闯入你，有心理学家玛丽·哈特韦尔 - 沃克（Marie Hartwell-Walker）说，他是PsychCentral的“理解和管理你的控制母亲”的作者。分析问题，并考虑你妈妈可能在她的生活中处理的事情。如果从童年起就一直在进行控制问题，这是一个更严重的问题。如果是这样的话，那么放弃内疚和愤怒的工作，并采取行动，试图帮助她，哈特韦尔沃克说。考虑可能有益的选择，如治疗，这一点很重要。

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从情感上分离你自己的过去

从小时候开始，你很可能不得不面对一个控制的父母。您对您的父母如何对待您作为孩子不负任何责任。然而，对于如何让父母把你当成一个成年人来说，你是负责的，心理学家，“如果你有控制的父母：如何让你的过去和平，在世界上占有一席之地”的作者Dan Neuhard说。网站，控制家长。重要的是，作为一个成年人，通过面对自己的过去，你在情感上将自己从父母中分离出来。如果你在情感上将自己与控制过去分开，你可能会发展更多的正面价值观和更强烈的独立感。

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与你的父母谈话

在面对你的父母之前，请考虑他的控制行为是否会对情绪敏感起作用。 PsychCentral网站上的心理学家，“关于困难问题的有效对话”的作者卡伦·霍尔（Karyn Hall）说，情绪敏感的人通常会避免可能导致冲突的讨论，导致做出不明智的决定。因此，如果你的父母非常敏感，他的反应可能会成为控制。当开始与某人的对话时，小心翼翼地在情绪上敏感。霍尔说，以正确的意图开始你的谈话，不要偏离这个意图。例如，你想讨论和解决控制行为，而不是指责或争论。以冷静和诚实的态度表示尊重和接近的话题。霍尔建议，解释你开始谈话的理由，讨论你的观点，并询问你的父母的观点。

改变你的行为

如果你的父母特别控制，并在与他讨论后不改变他的行为，你可能需要改变你的行为。您可以采取措施尽量减少联系。例如，如果你的家长在一天中反复打电话给你，告诉他你必须限制电话的频率，比如每天打一个电话。如果您的家长继续打电话，请停止接听每一个电话，并继续重申一天一个电话就够了。在严重的控制行为的情况下，切断与父母的联系可能是最有利的。