如何摆脱浮肿的脸

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全天多喝水。脱水导致血管扩大，导致身体某些部位的水分滞留，特别是面部，脚踝和胃部。如果在睡前喝一杯水不会中断睡眠，那就养成习惯吧。另外，当你醒来的时候还要喝一大杯酒，这样你才能开始正确的方向。

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将冰块放入盛满水的大碗中。屏住呼吸，然后把脸放进碗里。保持10到15秒。重复几次，或者如果可以的话可以保持更长时间。冷水会收缩血管，减轻浮肿。

与您的医生讨论可能导致浮肿的医疗原因。某些药物可能导致你保留水分，过敏，结膜炎和过敏 - 如花粉热 - 可能会导致你的脸看起来浮肿。如果出现问题背后的医疗原因，您的医疗保健提供者将建议更换药物或进行其他调整以解决问题。

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降低钠和咸食物的摄入量。盐保留水，反过来导致浮肿。除了将食盐直接添加到食品中，在包装的零食，汤，罐装蔬菜，沙拉酱和酱汁中寻找高钠含量。

买一个充满水的面膜或凝胶包，可以在早上第一时间冷藏和使用。申请，躺在头枕在两个枕头上 - 高度将帮助浮肿下降。将面膜敷在脸上，直到温暖起来或至少10分钟。然后，用凉水洗脸。

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