如何做一个背包支撑

Bunions是在大脚趾的底部关节旁边发展的颠簸。当大脚趾受到一定的压力时，骨头就会开始移位。脚趾向内倾斜，导致关节向外扩张。 Bunions可能会非常痛苦，而且随着时间的推移，它们会进一步发展。在极端情况下，他们可能需要手术。为防止拇囊炎恶化，白天将它们放在鞋内并在晚上夹板。在大多数药店你可以买夹板和支架，或者你可以自己制作。

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当天录像

鞋撑

步骤1

握住一块记忆泡沫或厚厚的毛毡。切一圈直径比突起大1英寸的毡或泡沫。用铅笔标记圆圈上的凹凸圆周。

第2步

沿圆周图案切割，制成甜甜圈形状。将甜甜圈夹在拇囊炎周围并检查其深度。如果拇囊炎比物质高，切第二个甜甜圈匹配第一个和粘合在一起。

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步骤3

穿上你的鞋子。轻轻地标记拇指伸展最远的鞋外侧的位置。取下鞋子，用手指在内侧找到相同的位置。

步骤4

用面料胶将面圈固定在鞋的内侧。在粘合剂凝固之前，将手指放在面包圈内，向外按压，模仿拇囊炎的形状。检查鞋子外面的标记，确保在正确的地方有支撑，并在必要时进行调整。

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步骤5

在再次穿鞋之前，让布料粘合干燥。当你穿鞋时，毛毡或泡沫甜圈应该缓解拇囊炎，保护它免受压力。

夜夹板

第1步

切一块厚的毛毡或记忆泡沫，以适合您的大脚趾和二脚趾。将它插入脚趾之间，以便将大脚趾推入正常的位置。如果不能把大脚趾推得足够长，可以再加一层毛毡或泡沫，使厚度加倍。

第二步

穿上旧袜子。剪开前两个脚趾，做一个织物帽。删除袜子的其余部分。

步骤3

将医用胶带缠绕在袜套上一至两次，以将夹板固定到位。在拇囊炎的上方和下方应用胶带，而不是直接覆盖拇囊炎。用夹板睡觉以减轻疼痛并防止进一步的损伤。

您需要的东西

• 毛毡或记忆泡沫
• 剪刀
• 铅笔
• 布胶
• 袜子
• 医用胶带

提示

• 穿合适的鞋子，避免高跟鞋尖尖。在一天结束时使用冰袋或在温水中浸泡脚可以减轻拇囊炎的疼痛。

警告

• 请勿将夹板缠得过紧。如果你的阴囊炎继续恶化，尽管在家里的补救措施，请咨询你的医生。