踢足球后背部疼痛

背部通常不是足球运动员的主要麻烦点。美国儿科学会和其他一些学者对伤害的广泛报道反而说明了那些伤害了这项运动的人的腿部受伤和脑震荡。丹麦研究人员2009年发表在“力量与调节研究杂志”上的一项研究表明，踢足球实际上往往会加强核心和背部肌肉。不过，高调的选手，如切尔西的特里，不得不从背部的伤势中恢复过来，如果踢足球后不幸腰痛，医护人员可以帮助您确定确切的原因并制定恢复计划。

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当日录像

椎间盘突出

下背部疼痛可能是由于椎间盘突出压迫坐骨神经造成的，这也会导致小腿背部软弱。椎间盘突出症包括疝波多黎各大学医学院物理医学与康复系主任Walter R. Frontera在“临床运动医学”文章中写道，运动员的腰背部损伤可能占25％以上。护理选择包括生理学治疗和手术。在特里的情况下，他进行了关节镜手术，并在手术后一天在他的医生的监督下运行。八周后他回到了联赛的行列。

<！脊椎溶解症或脊椎前移症

脊椎溶解症涉及椎间隙的骨折，是在脊椎骨后面发现的骨突出。腰痛，腰椎滑脱或椎间盘滑脱的相关原因通常影响体操运动员，花样滑冰运动员和潜水员。足球运动员也经常进行导致腰椎滑脱的扭转和弓形运动。反复弯曲和背部成弓形会在腰背部造成暗沉或疼痛的感觉，伴有或不伴有臀部疼痛，这表明这些椎骨疾病之一。

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结构问题

当足球运动员的疼痛起源模糊时，根部可能是腿部长度差异;在骨盆中发现的骶髂关节的旋转;或骨盆的不对称性。根据德克萨斯州运动医学队队医Melvin R. Manning在2006年出版的“北美的物理医学和康复诊所”杂志对足球伤害的广泛回顾中所述，足跟升降机可以解决足部差异问题。训练调整可以帮助女子足球运动员特别是由于肌肉不平衡或髋部伸肌整体虚弱而患有腰痛的人。

治疗

足球后，可以休息，服用非甾体类消炎药，并给轻度的腰痛加温。Frontera指出，与结构性问题有关的疼痛可能导致访问物理治疗师或团队培训师，以解决身体两侧的适当肌肉平衡，以及加强和拉伸背部肌肉。