自然衰老过程中皮肤会出现皱纹。虽然你永远不会自然抵御皱纹，但你照顾你的皮肤和身体的方式可以帮助你延缓面部皱纹。更健康，光滑的皮肤可以帮助你看起来更年轻，感觉更好，而不需要整形手术或类似的程序。
当天录像
改变饮食
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女人饮用水瓶照片来源：Eduard Titov / iStock / Getty Images
你消耗的食物和饮料影响的不仅仅是你的体重。你的皮肤的外观也受到你的饮食的影响。定期喝水，从内部滋润你的皮肤。专注于健康，均衡的饮食，以保持皮肤所需的营养，保持年轻的面貌，避免皱纹。包括维生素C，抗氧化剂和蛋白质在你的饮食也可能有所帮助。尝试黄色和橙色的水果和蔬菜，蓝莓，绿叶蔬菜，坚果，豆类和富含欧米茄-3脂肪酸的鱼，以获得更健康的皮肤。
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保护你的皮肤免受太阳
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使用防晒霜的母亲和孩子照片来源：Dejan Ristovski / iStock / Getty Images根据美国皮肤病学会的报告，来自阳光的紫外线会通过影响胶原蛋白和弹性蛋白而伤害皮肤。这些成分的分解导致皮肤过早皱纹和老化。在阳光直射的地方避免长时间的照射，特别是在光线最强的中午。尽可能遮住你的皮肤。在户外使用前，将防晒霜涂在任何暴露的皮肤上。防晒霜含有各种化学物质，其中一些不是天然的。避免使用含氧苯酮的防晒霜，而应选择使用矿物质（如锌或钛）作为活性成分的产品。室内晒黑床对于皮肤皱纹和过早皮肤老化具有相同的风险。
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吸烟和眯眼
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男子打破香烟图片来源：Nastco / iStock / Getty Images
吸烟可能有助于早期面部皱纹的发展。根据美国皮肤病学会的报告，香烟和香烟烟雾中的化学物质可能会加速老化过程。除了化学物质对身体造成的内部损伤之外，吸烟的人们经常会将皮肤暴露在这些化学物质中。吸烟时的面部活动也会导致皱纹。你的嘴巴动作可能会增加嘴唇附近的皱纹。吸烟时眯眼会增加眼睛周围的皱纹。停止吸烟，尽可能避免二手烟，以减少皱纹的风险。
Radiance Regimen
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用抹布擦皮肤的女人照片来源：Comstock Images / Stockbyte / Getty Images
定期，温和的护肤程序可以使您的皮肤看起来更健康，并可以减少皱纹。脸上的皮肤很敏感，特别是在比其他地方更薄的眼睛周围。而不是擦洗你的脸或粗糙的产品摩擦，使用温和的擦拭动作，所以你不会伤害皮肤。使用温和的清洁剂和保湿剂。每天应用保湿剂，以避免皮肤干燥，并导致皱纹。
