五香Hummus小面包片“披萨”食谱
目录:
- 成分1
- 1/4杯鹰嘴豆泥
- 1将鹰嘴豆泥撒在面包上，如na或皮窝。 （提示：为了增加质感和阴谋，烧烤或烤大面包！）2顶部根据需要与西红柿，黄瓜和洋葱。淋上橄榄油。撒上番茄孜然，黑胡椒黄瓜，洋葱与辣椒。 3享用一杯新鲜柠檬片的水。
- <！ - - > 332每份服务
- ％DV *
PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
- 配方和图片由Jackie Newgent，RDN提供
成分
成分1
1/4杯鹰嘴豆泥
- 1份全谷物白小面包
- 1/4杯葡萄西红柿
- 1/4杯长英文黄瓜
- 1/4杯红洋葱
- 1 1/2茶匙特级初榨橄榄油
- 1撮小茴香
- 1撮黑胡椒粉，粉碎
- 1撮辣椒粉
- <！ - 1 - >
1将鹰嘴豆泥撒在面包上，如na或皮窝。 （提示：为了增加质感和阴谋，烧烤或烤大面包！）2顶部根据需要与西红柿，黄瓜和洋葱。淋上橄榄油。撒上番茄孜然，黑胡椒黄瓜，洋葱与辣椒。 3享用一杯新鲜柠檬片的水。
营养信息<！ - - > 332每份服务
份量：1份比萨<15g脂肪<35g碳水化合物<14g蛋白质％DV *
- 总脂肪15g <22>饱和脂肪2g胆固醇0mg 999％0％999钠516mg 999％21％999碳水化合物35g 999％17％999膳食纤维12g 999g糖9g 99％蛋白质14g
- 9％<每日价值（DV）告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多大贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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