豆腐Tex-Mex黑豆汤配方

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• 总计
• 10 m

在豆腐罐头中添加蛋白质和营养和切碎的新鲜蔬菜。

成分

服务1

• 1/4中等鳄梨
• 1/4杯樱桃西红柿
• 1/8中等红洋葱
• 1/4石灰
• 1杯黑豆罐头汤
• 4盎司坚果豆腐

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方向

1将鳄梨，西红柿，洋葱（大约2汤匙）和酸橙汁混合。搁置。 2根据包装说明准备汤，加入豆腐。 3倒入碗里，加上牛油果番茄混合物。

营养信息

每次服用的卡路里量

份量：1汤

10g脂肪<36>碳水化合物<15g蛋白质

％DV *

总脂肪10g

饱和脂肪1g胆固醇0mg 999％0,999钠665mg 999％27％999碳水化合物36g 999％18％999膳食纤维9g糖10g < 蛋白质15g
10％	*每日摄入量（DV）可以告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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