火鸡塔可餐晚餐沙拉食谱

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• 总计
• 15 m

美味可口的沙拉，带有一层蛋白质。

成分

服务1

• 1/2洋葱
• 5盎司瘦地面火鸡
• 1茶匙孜然粉
• 1茶匙辣椒粉
• 1撮肉桂粉
• 1撮海盐
• 1杯切碎的生菜
• 1/2石灰
• 2汤匙莎莎
• 1/4杯切丝蒙特瑞千斤顶奶酪

<！ - 1 - >

方向

1使用烹饪喷雾，炒洋葱，直到半透明，约3分钟。 2加入火鸡，小茴香，辣椒粉和肉桂。用盐调味。煮，不断搅拌，直到火鸡褐色，4至5分钟。 3将生菜放在盘子上，加入熟火鸡。 4用石灰楔子，莎莎和奶酪装饰。

营养信息

<！ - 2 - > 399每份用量

份量：1份沙拉

22克脂肪<15克碳水化合物<36克蛋白质

％DV *

总脂肪22克<32％饱和脂肪9g胆固醇130mg 999％43％999钠662mg 999％27％999％碳水化合物15g 999％7％999膳食纤维5g 999g糖5g 999％蛋白质36g 999％24％999％每日价值（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。

<！ --3 - >
你可能也喜欢	<！ - bEGIN RCP Div - >
食谱
如何制作香辣花椰菜翅膀	食谱
4种香蕉煎饼	食谱
16晚餐可食用的零食< RECIPES	10种低碳水化合物早餐，可以满足您的需要
食谱
如何制作鳄梨艺术，Instagram痴迷于
食谱	无厨师素食黑巧克力布丁 > 受到推崇的 奇异果和酸奶早餐碗食谱 Kick S. A. S. S！嘉年华沙拉食谱 多叶红烧鸡肉沙律配奶油龙蒿调料食谱