多叶红烧鸡肉沙律配奶油龙蒿调料食谱

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 20 m

新鲜美味的鸡肉沙拉。致谢Jackie Newgent，RD。

成分

服务4

• 15盎司罐装白豆
• 1/3杯白香醋
• 1汤匙特级初榨橄榄油
• 2蒜瓣
• 2汤匙龙蒿，新鲜
• 6杯Mesclun沙拉酱
• 1/2中等红洋葱
• 1 1/3杯鸡胸肉，煮熟
• 12葡萄（红色或绿色）
• 1杯英式黄瓜
• 3汤匙松子
• 3/4茶匙黑胡椒粉

<！ - 1 - >

方向

1加入1/2杯豆，醋，油，大蒜和1汤匙。的龙蒿到搅拌机。封面和原浆。 2在一个大盘子上安排绿色蔬菜。剩下的豆子，洋葱，鸡肉，葡萄，黄瓜，坚果，胡椒，剩下的1汤匙。龙蒿。 3在侧面提供敷料。

营养信息

每次服用357卡路里

份量：2杯

<！脂肪999克39克碳水化合物26克蛋白质999克蛋白质99％总脂肪11克999克15％999饱和脂肪1克胆固醇0毫克< 0％

钠65mg

2％

碳水化合物39g

19％
膳食纤维12g <糖> 9g <蛋白<26g	17％
每日摄入量（DV）告诉你一份食物中的营养物质对日常饮食的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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