避免玉米过敏的食物

玉米过敏的诊断意味着你的身体不能容忍含有任何数量的玉米的食物。由于玉米被发现在无数的食物和成分，管理过敏可能是一个挑战。根据马里兰大学的研究，玉米过敏难以检测，症状的类型和严重程度因人而异。如果您怀疑自己可能对玉米过敏，建议医生监督消除饮食，限制您的饮食方案玉米作为获得适当的诊断和治疗手段。

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冷谷物

许多冷早餐谷物含有玉米。根据国王女儿医院的医学专家的说法，麦片是含有玉米的最常见的食物之一。如果您对玉米不耐，可以从您的饮食中清除所有列出玉米，玉米糖浆，糊精，麦芽糖糊精，麦芽或麦芽糖浆，山梨糖醇，香草提取物或小苏打的谷物。由于存在一系列“隐藏”形式的玉米，并将其结合到普通早餐谷物中，寻求简单的天然谷物，其列出了几种成分或清楚地表明它们是无玉米的。燕麦，大米和小麦是谷物中可以安全食用的谷物。寻求含有这些作为主要成分的谷物，并且不含非天然添加剂以获得最佳效果。考虑老式燕麦粥，作为一个有价值的早餐选择，营养丰富，天然无玉米。其他避免早餐的食物有poptarts，冷冻华夫饼，煎饼和用玉米糖浆制成的糖浆。

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加工甜点和零食

加工甜点和零食通常含有玉米成分。国王女儿的儿童医院的专家建议消除可能含有玉米的商业制备的饼干，蛋糕和其他零食。如果您有玉米过敏，用米或小麦当量代替加工过的饼干，饼干，爆米花，薯片，椒盐脆饼，蛋糕，蛋糕，馅饼，玉米片，甜甜圈和其他流行的休闲食品。健康食品商店提供一系列天然成分的小吃和糖果，可能含有或不含玉米。天然食品配料清单通常更容易理解，因为它们含有少量（如果有的话）可能含有隐藏形式的玉米的人造成分。所有天然冰淇淋和全水果冷冻甜点酒吧是无玉米甜点的选择。请记住，虽然避免加工休闲食品可能是具有挑战性的，自然选择往往更健康，可以提高整体健康状况，同时帮助预防和管理玉米过敏症状。

<！ - 午餐肉类

午餐肉类如波隆纳，腌制或熏制的火腿，以及五香熏牛肉通常含有来源于玉米的食品添加剂。为了防止玉米制品进入您的午餐盘，选择天然花生酱和全果酱，水包金枪鱼或天然烤鸡胸肉作为面包和三明治的馅料或面包。新鲜的肉，鱼，家禽，蛋，低脂乳制品和豆类是蛋白质和其他营养物质的重要来源，当天然制备时不含玉米。取决于各种这些食物收获最大的营养好处，同时消除你的饮食玉米。

其他杂项食品

玉米也可能在其他你最不怀疑的产品中发现，所以你需要小心以下食品：酱汁，肉汁，冰淇淋，酸奶，膳食替代奶昔，婴儿配方奶粉，罐头水果，人造黄油，意大利面酱，番茄酱，咖啡奶油，香草精，焦糖提取物，塔可调料，咖啡奶精，甚至咳嗽滴。必须避免用高果糖玉米糖浆加糖的烘焙食品。