举重臂的职业治疗练习

在长时间的生病或卧床休息或受伤或中风后，抬起手臂会非常困难。但是，您的职业治疗师可以使用各种技术帮助您提高运动的力量和范围，具体取决于您的具体损伤情况。了解您的OT的干预目的可以指导您完成治疗并达到您的功能目标。

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运动范围

长时间运动后，运动范围通常非常有限。如果您完全无法抬起手臂以防止手臂过紧，您的治疗师会为您的肩膀提供被动范围的动作。您的OT可能会使用一个振动按摩器在一个虚弱的肌肉腹部，以帮助您招募肌肉和开始运动。随着你的进步，你开始活跃，辅助的运动范围，与你的治疗师协助你完成举臂。

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架空滑轮

架空滑轮可能有助于按照自己的步调改善您的运动范围，特别是如果一只手臂受到限制而另一只手臂受到限制，而另一只手臂则无法通过肩膀受伤或中风。首先将更多受影响的手放在滑轮手柄上，然后将另一只手放在另一个滑轮上。向下移动你的强壮的手，向上抬起你的弱小手臂。你的治疗师应该鼓励你随着时间的推移挑战自己，用直肘而不是弯曲的肘部完成滑轮运动。对于一些患者来说，滑轮可能是最不痛苦的选择，特别是如果他们喜欢在治疗中控制的话。

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Modalities

OT的使用方式可以帮助您获得更大的运动范围和力量。电刺激可以帮助控制疼痛，增加肌肉纤维强度并使神经输入正常化。超声波，红外线头或透热疗法均可减轻疼痛并促进组织愈合;他们通常在治疗过程中不易察觉。触发点释放和按摩在正常化肌肉紧张和减轻疼痛方面是有用的。

治疗活动

您的OT可能会指导您完成简单的任务以改善您的整体运动范围。使用“彩虹”装置或弯曲成月牙形状且两端朝下的管道时，OT可能会指示您将彩虹管上的环从一侧移动到另一侧，以便在整个肩部肌肉束带上工作。将锥体从一个堆叠移动到另一个堆叠也可以提高你的举臂能力。诸如清空洗碗机，放置餐具或折叠洗衣服等功能性任务可以进一步促进您的恢复。你的治疗师可能会让你用手腕上的加重袖口执行任何这些任务来增加一个加强部分。