左手臂肌肉疼痛伴高尔夫挥杆

偶尔的肌肉疼痛是进行任何运动活动（包括打高尔夫球）的常见副作用。右手高尔夫球手特别依靠其左臂和左躯的肌肉来提供高尔夫挥杆所需的力量。高尔夫球挥杆可能会导致左臂肌肉疼痛，包括暂时性不适，重伤等。

<！ - 1 - >

每日视频

延迟发作肌肉酸痛

高尔夫挥杆中左臂疼痛的一个可能原因是延迟发作肌肉酸痛或DOMS。当你在左臂施加一个或多个肌肉时会发生这种酸痛。例如，如果您暂时第一次继续打高尔夫球，或打一场比以前更长时间的高尔夫球，那么如果您在第二天再次打高尔夫球，那么您可能会在高尔夫挥杆期间感受到酸痛。由于运动导致肌肉组织中出现微小的眼泪，疼痛发展。这些眼泪最终证明对增强肌肉有益，但会导致运动后持续24至48小时的暂时性疼痛。

<！ - 2 - >

肌肉损伤

如果在高尔夫挥杆期间，您的左臂出现严重或剧烈的疼痛，您可能会受到肌肉损伤。在运动过程中，你的肌肉可能会变得紧张，或者肌肉内的纤维可能会超出导致DOMS的正常微小眼泪的量。

<！ --3 - >

处理DOMS和肌肉损伤

通过肌肉疼痛类型的差异可以帮助您区分DOMS和受伤之间的差异。当你收缩肌肉疼痛时，DOMS经常会引起不适，并且在任何时候都会表现出无力的疼痛。肌肉损伤可能会导致一个尖锐的刺痛，当你执行一个特定的运动，可能会整天跳动，或可能会证明足够的痛苦，以干扰你的日常功能。经过几天的休息，DOMS应该消退，在此期间，你不应该打更多的高尔夫球。肌肉损伤需要医疗护理，可能无法自行治愈。

注意事项

除了肌肉损伤之外，打高尔夫球后左臂的疼痛可能表示另一种类型的损伤。根据2006年在“北美的物理医学和康复诊所”上发表的一项研究，高尔夫球手可能会在左手发展为肌腱炎，例如由于打高尔夫球而导致的腱鞘炎。您可能还会在您的身体发育一个撕裂的肩袖肩膀，甚至在某些情况下，骨骼的应力性骨折。这些伤害都需要医疗护理，并对不同的治疗作出反应。如果打高尔夫球后出现严重或长时间的疼痛，请咨询医生以接受适当的治疗。