后C段举重限制

当妇女不能安全地阴道分娩时，医生进行剖腹产，也被称为剖腹产。医生在腹部做一个手术切口，通过子宫和腹壁输送婴儿。据“儿童健康”杂志报道，美国出生的婴儿中约有30％是通过剖腹产来分娩的。剖腹产是大手术，妇女必须采取特别的预防措施，包括遵守推荐的举重限制。过快地举起重物可能会增加手术切口或腹部肌肉的疼痛和损伤。

<！根据梅奥诊所的说法，母亲和婴儿通常在剖腹产后三天左右住院。母亲们经常选择让他们的婴儿全天候陪在他们的病房，大多数母亲可以安全地抬起新生儿，但是护士会根据需要提供宝宝护理方面的帮助。如果您的宝宝出现严重的疼痛，感觉头晕目眩或不稳定，或者认为这样做可能不安全，请不要试图捡起宝宝。

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提升限制

产科医生可能会建议坚持不同的解除剖宫产的解除限制，但大多数建议在手术后至少几周内解除超过10至15磅的重量分娩解决方案。和你的产科医生谈谈你应该遵循的具体指导方针。新妈妈可能需要一些帮助，如洗衣和杂货店购物等家务，所以他们避免提起重物。他们也可能需要一些帮助照顾其他小孩;例如，他们不应该提起幼儿进出床。

<！新生儿的体重通常低于10磅，妈妈可以安全地抬起新生的婴儿，在典型的“摇篮举行”中，母乳喂养的婴儿可能会施加太多的压力手术切口并引起不适。相反，女性可以躺在自己的两侧进行母乳喂养，或者在哺乳期间可以使用“手抓”（也称为“橄榄球手”）。有关母乳喂养职位的更多信息，请参阅参考资料。

安全提升技术

除了遵守医生给您的任何提升限制之外，即使在举起相对较轻的物体时，练习安全的提升技术也是非常重要的。加州大学提供了一些安全提升技巧。抬起你的腿，而不是你的背部，因为你的腿部肌肉更强壮，你不太可能伤害自己。转动你的脚，而不是扭转你的背部。把重物靠近你的身体。如果你需要坐在宝宝的坐姿上，把宝宝放在身边，站起来，然后抱起宝宝。这样可以减少腹部肌肉的负担，而不会让宝宝胳膊上升。