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在行走时调节手臂最简单的方法之一是增加一点重量。重量可以在手套和手腕包裹，当您走路不能被丢弃。增加重量后，您可以以正常的手臂姿势走路，或者在步行时增加锻炼以调节和加强手臂。如果你不想用重物走路，你仍然可以使用手臂锻炼，用你身体的重量来调整你的手臂和上身。

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一个女人在摆动手臂的同时走路。图片来源：设计图片/设计图片/盖蒂图片社

步行时调节手臂最简单的方法之一是增加一些重量。重量可以在手套和手腕包裹，当您走路不能被丢弃。增加重量后，您可以以正常的手臂姿势走路，或者在步行时增加锻炼以调节和加强手臂。如果你不想用重物走路，你仍然可以使用手臂锻炼，用你身体的重量来调整你的手臂和上身。