Weider Pro 9930 Universal Gym Information
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- 每日视频
- 疾病预防控制中心建议你每周至少训练两次你身体的每个主要肌肉群。伟德Pro 9930通用健身房可以让你做到这一点。例如，在蝴蝶或者pec甲板站工作你的胸部肌肉。从这个座位上，靠近垫子，抓住一个低滑轮来卷曲你的二头肌。第二个座位提供了一个胸部按压选项，以及访问一个高滑轮拉拉下来。这第二个座位有一个腿部提升站来训练你的大腿和臀部。
- 阻力可能性
- Weider Pro 9930 Universal的手册详细介绍了每个锻炼在不同针位的大概重量。
- 如果您已经非常适合并习惯于健身器械，那么Weider Pro 9930 Universal可能无法提供足够的多样性和抵抗力来进一步提高您的健身水平。 Weider Pro 9930 Universal也有一些主要的肌肉缺陷。例如，你的肩膀和三头肌可以帮助胸部按压，但不是专门针对任何一个站。考虑加入哑铃或阻力带按压和回扣来训练这些肌肉群。此外，垫在附近铺设，推出和木板，仰卧起坐和曲折工作你的核心。
当你属于一个大型的健身房，包括有限的停车位，设备线路和到达那里所需的时间，你必须克服许多麻烦。在家工作要方便得多，特别是当你有一个多用途的工作站，可以在最小的空间里提供各种各样的培训选择。
每日视频
Weider Pro 9930万能健身房是由ICON健身公司生产的独立多功能体重计。如果你正在考虑投资一个，知道这个系统提供的练习和可能的好处。
<！锻炼可能性疾病预防控制中心建议你每周至少训练两次你身体的每个主要肌肉群。伟德Pro 9930通用健身房可以让你做到这一点。例如，在蝴蝶或者pec甲板站工作你的胸部肌肉。从这个座位上，靠近垫子，抓住一个低滑轮来卷曲你的二头肌。第二个座位提供了一个胸部按压选项，以及访问一个高滑轮拉拉下来。这第二个座位有一个腿部提升站来训练你的大腿和臀部。
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电台的所有电阻都由设备集线器中的重块控制。这是选择性的，这意味着你只需插入一个引脚来“选择”你想用于每个练习的重量。
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使用经纬度下拉站训练您的背部。照片来源：Antonio_Diaz / iStock / Getty Images
阻力可能性
堆叠顶部的重量板重6磅。这是你可以用来进行任何练习的最小的阻力。每个额外的板重12.5磅。每个站的实际阻力取决于移动的角度，电缆和重量导轨的摩擦力。例如，当您使用高滑轮进行拉力下拉时，只选择最高的重量，您将在空间中移动11磅。将针放入重量5号，你将操纵84磅。
Weider Pro 9930 Universal的手册详细介绍了每个锻炼在不同针位的大概重量。
选择作为一种解决方法
一个选择性的重量机器，如Weider Pro 9930通用，提供易用性和控制你的形式，当你解决。但是，当你使用一台机器时，你被剥夺了使用哑铃和杠铃等自由重量时身体产生的一些微调。美国运动协会指出，一台初学者使用的机器可以更容易，更安全。
如果您已经非常适合并习惯于健身器械，那么Weider Pro 9930 Universal可能无法提供足够的多样性和抵抗力来进一步提高您的健身水平。 Weider Pro 9930 Universal也有一些主要的肌肉缺陷。例如，你的肩膀和三头肌可以帮助胸部按压，但不是专门针对任何一个站。考虑加入哑铃或阻力带按压和回扣来训练这些肌肉群。此外，垫在附近铺设，推出和木板，仰卧起坐和曲折工作你的核心。
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