烟熏三文鱼早餐三明治食谱

1. 准备
2. 05米

• COOK
• 05米
• 总计
• 10米

早餐从奶酪和烟熏三文鱼中获取蛋白质，这将帮助你整个早上感到满足。

成分

服务1

• 1无麸质面包片
• 1/2杯低脂干酪
• 2盎司熏鲑鱼
• 1茶匙刺山柑

！ --1 - >

方向

1吐司面包。 2在烤面包上撒上奶酪，顶上用三文鱼和刺山柑。

营养素信息

每份服务的卡路里量

份量：1份三明治

8g脂肪g> 25g碳水化合物g> 26g蛋白质

％DV *

总脂肪8g

12％饱和脂肪2g胆固醇26mg 999％8％999％钠1106mg 999％46％999％碳水化合物25g <12％
膳食纤维2g 糖7g 蛋白质26g	17％
*每日摄入量（DV）可以告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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