Surimi&Pregnancy

你可能比你怀孕前多注意自己的饮食，你应该这样做。你怀孕时吃的食物对未出生婴儿的健康和发育起着至关重要的作用。某些食物也应该是禁止的，因为它们可以阻碍适当的成长。鱼是一个担心，因为许多物种汞含量高，这可能会影响你的宝宝的神经系统。如果你喜欢鱼糜，仔细考虑是否在怀孕饮食中占有一席之地。

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Surimi

Surimi是指形成的鱼。鱼糜是由鱼制成的糊状物，然后形成为类似其他海鲜，如蟹腿或龙虾块。鱼产品是通过从鱼去除皮肤和骨头，漂洗几次，然后研磨成糊状。酱与调味剂结合，赋予某种海鲜味。它也是有色的，使其具有其他类型的海鲜的外观。在北美销售的大多数鱼糜是由白色鱼类的鳕鱼制成的。

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怀孕

重要的是要监测你怀孕时吃的食物，特别是鱼类。虽然鱼类为您提供必需的营养素，如ω-3脂肪酸和维生素B，某些类型可能会对未出生的婴儿构成危险。因为鱼糜通常是由水银鱼（pollack）制成的，所以在怀孕期间吃鱼是安全的。鱼糜也是某种寿司的一种成分，只要其他成分也被煮熟，可以安全食用。

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汞

汞是某些鱼类中发现的污染物，对未出生的婴儿的大脑和神经系统发育有负面影响。虽然大多数鱼糜在怀孕期间是安全饮用的，但是在其他国家或者来自不同种类的鱼类的产品可能不是。总是阅读鱼糜的配料清单，以确定它是由哪种鱼制成的。避免与箭鱼，鲨鱼，鲭鱼，瓦片鱼，马林鱼和橙rough鱼产品。真正的螃蟹，龙虾和虾的汞含量低，你可以在怀孕期间每周安全地吃两次。如果你不确定鱼糜中的成分，这是一个选择。

注意事项

不要每个未煮熟的鱼糜。没有正确烹制的鱼可能带有细菌，如李斯特菌，这会对您和您未出生的婴儿造成健康危害。抛开已经打开三天以上的鱼糜，因为它也可能开始生长有害的细菌。如果您在餐厅吃鱼糜，请在下单前向经理或厨师咨询。另外请注意，在向您提供产品之前，没有办法知道产品的年龄。