如何打破新的足球防守

一双合适的足球鞋是您可以作为足球运动员购买的最重要的装备之一。防滑鞋帮助你保持稳定的脚步，帮助你在冲刺的时候推进，让你迅速停止，切换和改变运动场上的方向。像大多数鞋子一样，足球鞋可能不是购买时最舒适的鞋子。了解你可以帮助准备即将到来的足球赛季的鞋子的方式。

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忍受你的足球鞋是适当的尺寸。糟糕的足球鞋可能导致水泡，疮和其他脚和脚踝受伤。你的鞋子应该紧贴脚后跟足够的空间。你最长的脚趾应该距离你的鞋尖1/2英寸。

在脚部可能容易出现水泡和溃疡的部位使用凡士林。在脚趾和脚后跟上涂上薄薄的一层或凡士林，以减少你的足球鞋和你的皮肤之间的摩擦。

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在你的房子，后院或公园里散步。这可以帮助你的脚适应你的新鞋钉。

逐渐将新的足球鞋带入练习。每次练习都要穿上新的防滑钉几个小时，直到你能够舒适地穿着他们的所有练习。

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每次使用后用报纸盖上夹板。这可以帮助拉伸鞋子并保持鞋子的形状。