自然谷格兰诺拉麦片棒营养

格兰诺拉麦片酒吧越来越受欢迎，成为一种健康的，随时随地的小吃。你可以在6到12个酒吧的大多数超市购买。自然谷是通用磨坊系列产品的一部分，有一系列的燕麦棒可供选择。以下是一些营养信息，可帮助您决定自然谷是否是您的品牌。

当天的视频

品种

<！ - 1 - >

自然谷制造的五种格兰诺拉麦片棒：脆脆，耐嚼的混合物，酸奶涂层的耐嚼，甜咸咸的坚果和烤坚果咬嚼。在这些类别的每个类别是不同的选项，具有水果，坚果和风味的几种组合。

卡路里

<！根据标签上的营养数据，自然谷燕麦棒每道90至190卡路里的热量，使其成为午餐零食或健康早餐的合适选择。嘎吱咬嚼的燕麦棒有最少的热量，而烤坚果咬嚼棒是最多的。

碳水化合物

有时候，燕麦棒会添加大量的糖，因此查看“营养成分表”中列出的碳水化合物数量非常重要。自然谷酒吧从13克到26克碳水化合物，与耐嚼跟踪混合，耐嚼与酸奶，甜和咸的酒吧含有最多。水果和酸奶的加入使这些酒吧富含碳水化合物。

<！ --3 - >

脂肪

根据添加到燕麦棒中的成分，脂肪含量可能很高。对于自然谷燕麦棒，脂肪含量从每克3克至13克不等，其中烤牛肉棒含有最多的脂肪，脆脆燕麦棒含量最少。然而，烤坚果棒的高脂肪含量实际上是由于来自坚果的单不饱和脂肪（一种健康的脂肪）。一般来说，这些燕麦棒是低饱和脂肪和反式脂肪（坏脂肪）。其他营养素

自然谷酒吧提供一个微不足道量的蛋白质，并且因此不应该使用作为这个营养素的主要来源。但是，酒吧确实含有膳食纤维，所以可以用来增加纤维的摄入量。此外，酒吧没有胆固醇和钠含量低（包装小吃中的独特功能）！

成分

制作燕麦棒实际上只需要很少的配料，幸好大多数自然谷酒吧的成分列表都很短。他们的基本酒吧，燕麦蜂蜜，包含全麦燕麦，糖，菜籽油，黄玉米面，蜂蜜，豆粉，红糖浆，盐，大豆卵磷脂，小苏打和天然香料。一个更复杂的酒吧，水果和坚果耐嚼酒吧，有一个类似的成分列表，葡萄干，杏仁，烤花生，蔓越莓和向日葵种子。在自然谷的酒吧中有添加剂（来自天然来源）用来保持新鲜。