5个足球诱捕器

能够捕捉 - 在空中接收一个球，并使用头部，躯干，大腿内侧将其带到地面或脚 - 在足球给你一个明确的优势。诱捕是阻止和控制足球的一种方法，以防止对手获得控球权。学会完美的陷阱只是一个与伙伴或你的团队钻探的问题。

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与合作伙伴陷印

与伴侣陷印是开始练习陷印的简单而有效的方法。拿起一个球，站在离队友10英尺远的地方。把球扔到空中给她，她必须用胸膛把它收起来，把它放在脚下。然后她把它传给你，然后你再扔掉。 10次​​后，切换角色。练习用你的胸部，头部，大腿内侧和两侧将球夹住并顶住你的脚。

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陷阱比赛

为了在陷阱时产生紧迫感，并迫使选手在投球的时候跳投并陷入困境，教练可以组织陷阱比赛。一个陷阱比赛涉及排队你的队，与你的教练在中间把球在起跑线后面。你的教练把球踢到空中，然后叫出两名球员的名字。一旦这两名球员听到了他们的名字，他们就会跑到落下的球，看谁能先把球拦下来。

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诱捕和射击

如果你是一名前锋，多次在比赛中你会在网前收到一个长球或十字，并且必须将其控制下来，然后射击。你可以模拟这个比赛的情况，首先在18码框的顶部排列你的球队的前锋和进攻型中场。然后，让球队的防守者和防守型中场在左边或右边，甚至是通常放置角球的地方。第一名防守队员将空中传中的球传入禁区，第一名防守队员冲向球门，将球拦截并射门。

在压力下陷印

在此练习中，您可以在防守队员向您施压时练习防守球。这可能涉及到场上任何地方的一场比赛，包括在网前。你的一个队友向你发送一个球，你跑来陷阱。此时，另一位队友冲上来试图向你施压，试图拿球。练习把你的身体从这个球员身上移开，或者把球传下去或者立刻射击。

陷印迷你游戏

迷你迷你游戏可让您反复练习陷印。在6对6的陷阱游戏中，你和你的队友用你的双手把球传给其他队友，他们必须用自己的身体把球挡住，并把它控制住。一旦有了，他们可以把它拿起来扔给另一个队友。拿球的时候球员不能跑。反对的球员试图通过赢得空位或拿起一个球而另一个球队没有陷入的情况下获得控球权。捕捉球后允许射门。