用于头晕和头痛缓解的指压

穴位按摩是一种古老的技术，已经在亚洲已经实践了几千年，今天正在获得一个方便的自我治疗的声誉用于轻度至中度症状。根据田纳西州查塔努加市针灸诊所的阴阳院，传统上用几种针压法来治疗头痛和头晕。为确保安全护理，请在开始任何新的治疗技术之前咨询您的医生。

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指压背景

指压起源于5000年前的古代亚洲医学实践。它与针灸的实践密切相关，并采用同样的经络和穴位，但是针灸则涉及到针头插入皮肤，指压采用无创压力，通常由手指施加。传统上，整个身体有两千个指压点。刺激这些观点是为了平衡体内“气”或生命力的流动，以减轻头晕，头痛，焦虑和恶心等症状。

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头痛头痛指压穴位

根据阴阳房，头部，头皮和肩部的指压点可用于治疗头痛和头晕，以及其他问题，如肩部疼痛和失眠。这些问题中最常见的一点就是位于头顶的管理船20，与耳朵一致。阴阳宫还建议使用位于头骨底部的胆囊20和位于肩膀最高处的胆囊21来治疗头痛和头晕。

<！针灸治疗头痛的有效性

2010年在“美国中医药杂志”上发表的一项研究中，研究人员报告了针灸作为治疗慢性头痛的效果。在一个月的试用期间，患者接受指压或肌肉松弛剂和止痛药物的组合。该研究的作者指出，在本月底，针压组的总体头痛减少明显。试验6个月后的随访评估显示，针刺组比肌肉松弛组持续减轻头痛症状。

注意事项

针压疗法通常被认为是一种安全的治疗，但是确实存在一些风险。针压法不适用于低血压患者或服用抗高血压药物，因为它可能会降低血压。根据指压网站PointFinder的说法，如果您怀孕或有心脏病，或在锻炼，洗澡或进食大餐20分钟内不能使用指压按摩。如果指压点位于皮肤或痣，疣或静脉曲张下，请不要使用这一点。指压不能替代传统的医疗护理 - 如果您生病或症状持续，请去看医生。