一个很好的答案：减肥后如何失去多余的皮肤？

当日录像

“我体重减轻了很多，现在有了额外的皮肤。有什么办法可以消除这些运动抵抗的褶皱？ “

-Peyton Farquhar，通过Facebook

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当你体重减轻很多时，会出现额外的皮肤皱褶，很快就会失去它，或者如果你年纪稍大一些。然而，随着时间的推移，如果你采取以下五个步骤，你可以减少这些褶皱的外观。 1）通过勤勉的力量训练，保持肌肉的紧实和健康。 2）每天干两次，以改善血液循环。通过协助淋巴系统消除身体下方的代谢废物，拉紧和增亮皮肤。

<！ 3）考虑使用桑拿浴来处理大量的汗水，这将进一步清洁你的身体毒素，改善皮肤的外观。红外线桑拿浴深入人心。 4）每天从玻璃或不锈钢容器中饮用8至10杯干净的纯净水。避免使用塑料中的相分离物，意味着系统中的污染物更少，从而使皮肤更光滑，更紧密。

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5）使用保湿剂和有机自晒黑剂，使多余的皮肤看起来不那么明显。

使用这些提示给自己一整年的时间。最终，有些人如果对额外的皮肤还不满意，可以选择手术。我建议你达到你想要的体重，试着提醒自己，你现在没有多余的脂肪多了，即使你的皮肤不适合。

关于专家

Kelli Calabrese，MS CSCS，世界上最大的健身训练营冒险训练营的国际大师级训练师。