最好的维生素治疗痤疮

如果你患有痤疮 - 皮肤病导致黑头，白头和其他类型的丘疹 - 你并不孤单。痤疮是美国最常见的皮肤病之一。根据美国皮肤病学会的资料，这种皮肤状况每年影响多达5000万人。痤疮发生时，扩大的皮肤毛孔堵塞死皮细胞和皮脂，皮肤产生的油性物质，创造一个细菌过度生长的环境。有许多有效的治疗痤疮，几种维生素 - 维生素A，烟酰胺和维生素E - 可能有助于保持你的皮肤清晰。

<！ 999日常维生素A

局部用类维生素A，处方维生素A制剂通常用于黑头和白头粉刺，无皮肤炎症，通过正常化皮肤细胞更新和疏通毛孔来帮助治疗痤疮。在2004年8月的“美国医学协会杂志”上发表的一篇系统性综述报道说，几种常见的局部维生素A配方是有效的治疗痤疮的。这些局部使用的类维生素A将粉刺数量减少了40％至70％，在开始治疗的8至12周内出现明显的改善。

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当其他药物不能工作时，维生素A的口服形式 - 维甲酸异维甲酸 - 用于治疗更严重的炎性痤疮。这也只能通过处方。除了使皮肤细胞更新正常化之外，异维A酸还降低了皮脂的产生。根据2012年10月发表在“美国家庭医师”杂志上的一篇综述，在异维A酸治疗20周后，40％的严重痤疮患者不需要进一步治疗，40％的患者需要额外的外用药物治疗或口服抗生素治疗，百分比需要第二个过程的异维A酸。

<！烟酰胺烟酰胺是维生素B3或烟酸的一种形式，已被局部用于治疗痤疮。在2008年的“土耳其皮肤科学院”杂志上发表的一项小型研究发现，应用4％的烟酰胺凝胶8周可以明显减少轻至中度痤疮患者的丘疹数量。作者将这些结果归因于烟酰胺的抗炎特性，但是需要更大的研究来证实他们的发现。口服烟酰胺也看起来很有希望。根据2006年1月刊“Cutis”上发表的一项研究，超过85％的口服补充剂含有烟酰胺，锌，铜和叶酸8周的人报告说，他们的粉刺中等或更好。然而，这项研究并没有包括一个接受安慰剂而不是补充剂的对照组，这限制了可以得出的结论。美国食品和药物管理局没有批准这个补充用于痤疮治疗。

维生素E

与烟酰胺一样，痤疮和维生素E之间的关系还没有像痤疮和维生素A之间更为公认的关系那样得到研究。研究发表在2006年5月的“Clinical and Experimental Dermatology “报告说，一组100名新诊断和未经治疗的痤疮患者的维生素E血液水平显着低于没有痤疮的人的维生素E水平。 2014年6月刊“皮肤和眼部毒理学”上发表的一项研究也报道了低维生素E血液水平与更严重痤疮之间的联系。但是，这项研究并没有证明低维生素E导致痤疮或补充维生素E治疗痤疮。更多的研究需要更好地了解维生素E如何影响痤疮。

警告和注意事项

如果您患有痤疮，请咨询您的医生或皮肤科医生您的治疗方案。虽然某些维生素可用于治疗痤疮，但其中的一些治疗方法只是处方药，有些维生素含量足够高，需要医生监测。其中一些治疗还会造成严重的副作用。例如，异维A酸会增加严重的出生缺陷和怀孕丧失的风险，怀孕期间不得服用。你的医生可以解释建议的治疗痤疮的风险和好处。在服用任何营养补充剂来治疗疾病之前，一定要确保与您的医疗保健提供者联系。

评论者：Kay Peck，MPH，RD