母乳喂养&番茄酱

健康均衡的饮食也包括大量的水，因为它可以让您的身体为您的小孩制造足够的营养牛奶。哺乳期间没有任何必要的食物，但一些哺乳妈妈发现，当他们吃某些东西时，会导致婴儿不适。番茄酱可以是一个罪魁祸首，但消除你的饮食可以减少症状，缓解宝宝的不适。

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番茄及其影响

番茄酱是维生素C的良好来源，维生素C是母乳喂养过程中必不可少的营养素，因为它可以帮助您吸收大量的铁， Wendkos Olds，“完整的母乳喂养书”的作者。然而，西红柿酱也是酸性的，这可能会导致你的哺乳婴儿的问题。西红柿的强烈风味可能会渗入你的牛奶，可能会使你的宝宝胃口不舒服，烦躁不安。

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潜在症状

根据Olds的说法，在食用母乳前需要四到八小时。这个时间表可以帮助您确定您的宝宝正在经历的症状是否与您之前吃过的番茄酱有关。例如，酸性食物会导致尿布疹。威廉·西尔斯（William Sears）博士为他的网站AskDr写道，如果皮疹与番茄酱中的酸有关，那么你可能会注意到宝宝肛门周围的过敏环。西尔斯。 COM。对番茄酱敏感的其他症状可能包括烦躁，流鼻涕，腹胀和气体。

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消除饮食

确定番茄酱是否确实是导致宝宝皮疹或其他症状的唯一方法是彻底清除饮食中的食物。根据西尔斯博士的说法，这可能需要两周的时间才能彻底清除你的身体和宝宝的食物系统。检查你的饮食，以去除食物中的所有番茄酱痕迹，如意大利面酱和汤。你也可能会发现，一起消除西红柿可以帮助，这意味着你将无法吃新鲜的西红柿或喝番茄汁。

未来的番茄

一旦宝宝的症状消失，您可以在饮食中加入番茄酱。从少量开始，看看他的症状是否再次出现。如果他有反应，你会知道在你的母乳喂养期间避免食物。如果没有症状再现，你可以逐渐增加多少番茄酱你吃。西尔斯博士建议，你也可以保留食物日记。如果你认为番茄酱是罪魁祸首，这可能是特别有用的，但消除它并没有减轻你的小个子的症状。记下你吃过的东西，然后在吃完四到八小时后注意你的宝宝。注意症状的存在，如果有的话，那么你可以查明真正的罪魁祸首是什么。其他常见的导致问题的食物包括乳制品，柑橘类水果，鸡蛋，小麦和巧克力。