“Wii Fit”帮助减肥和爽肤？

Wii Fit是一款为Wii设计的交互式健身游戏。玩家可以设计健身套路，与游戏竞争或与其他玩家一起玩。这个游戏可以是一个有效的健身程序，特别是以前没有遵循健身计划的人。结合健康饮食，Wii Fit可以帮助您减轻体重，调节肌肉。

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如何运作

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Wii Fit使用校准的平衡板来衡量平衡，体重和体重。这使得玩家可以跟踪他们在游戏过程中的体重减轻情况。玩家可以玩一些虚拟运动，并进行健身测试。 Wii Fit还允许玩家定制锻炼程序并调整程序的难度级别。

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减肥

与其他健身计划一样，如果您坚持使用，Wii Fit可以帮助您减轻体重。但是，福布斯。 com提醒说，许多Wii Fit玩家在购买后一个月都没有使用该程序。为了最大限度地发挥Wii Fit的优势，每周至少使用三次，每次五次。

调色

Wii Fit可以帮助您调整个别肌肉群。它的平衡方案特别擅长锻炼腿部，臀部和背部。通过Wii Fit获得的肌肉张力比您举重和其他阻力训练所能达到的要少，但仍然可以增加肌肉质量。根据“生物学：生理学与地球上的生命”的教科书，如果你想要“膨胀起来”，增加蛋白质和抵抗力训练的组合是最好的。 - 3 - >

健身小贴士

Wii Fit不能抵消暴饮暴食，所以如果你想减肥，健康饮食是必须的。根据教科书“生物学：地球上生理学的生活”，要减掉1磅重，必须从饮食中消除大约3,500卡路里的热量。这可以通过卡路里燃烧运动和限制饮食中卡路里的组合来实现。有氧运动对整体健康也很重要。虽然Wii Fit的确提供了短暂的有氧运动，但散步，慢跑和跑步等活动将增加您的整体心血管健康。