为孩子们使用运动球游戏

大型充气式运动球是多功能的物体，非常适合儿童厌倦常规运动。根据John Bly博士的“有球：稳定球类游戏”，而不是在练习或稳定球上教孩子成人练习，鼓励孩子积极参与面向青少年的游戏。孩子们可以用锻炼球来加强他们的手臂，肩膀，腹部和腿部。组织多人游戏，以提高孩子的身体素质。

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当天录像

标记游戏

为每个孩子提供一个运动球。美国锻炼委员会建议，身高4英尺6英寸以下的人使用12英寸的健身球，而使用18英寸至22英寸的健身球的人则使用4英尺6英尺至5英尺的健身球。选择一个孩子将是“它。 “所有的孩子，包括”它“，都应该坐在他们的球上，用他们的脚向前滚动他们的球。游戏的目的是闪避“它”，成为最后一个没有被标记的人。如果“It”标记了你，你也会变成“It”。

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合作伙伴游戏

有一个孩子配对，坐在一起拿着一个运动球。带球的人必须右转并将运动球传给对方，然后左转接球才能完成一次旋转。完成20或30轮的合作伙伴最快胜出。对于另一个合作伙伴游戏，将玩家分成两个小组，并为每个小组提供一个练习球。让对看看他们能够在一分钟之内来​​回踢球的次数。连续获胜最多的伙伴

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接力赛

将队员分成三队，并为每队提供一个练习球。用方锥标出一个10码的正方形接力赛，并选择一个起始锥。从开始的锥形开始，每个队伍的第一个球员用双手将他们的运动球在方锥上绕一圈。当他们回到起跑锥时，他们必须把球传给队友。队友轮流在锥体周围滚动球。第一支完成24圈的球队胜出。孩子们可以运球或踢球，而不是滚动。

火锅游戏

请小朋友们围成一圈，让一个孩子留在圈子外面来控制音乐。在音乐播放的过程中，孩子们将一个运动球绕到圈子左边。控制音乐的播放器随机停止。音乐停止的时候拿着练习球的人出去了。让音乐重新开始，孩子们继续玩，直到只剩下一个孩子。一个不同的版本是让孩子随机把运动球扔到圈内的另一个球员，同时说出那个人的名字。音乐停止的时候拿球的玩家已经不在了。